初めてのエステ
とにかく冬までになんとか58kgになりたい。
そういう気持ちがあります。
今は65.45kgです。
エステで細かーーーく分析していただきました。
体組成計なるものにも初めて乗りました。
率直な感想、デブです。
ただのデブ。
58kgというのは私が大学入学時の体重です。
マイナス7kgを達成することが目標です。
それでも太っていると思われる方もいると思います。
年内という期間でぎりぎりできるかもしれないと思える目標を設定しました。
なぜ年内を目標にしているのか。
それは、私が1番信頼している人に会うからです。
いろんなことを相談していろんな面で支えてもらいました。
そんな人に、変わらないなって思われたい。
その思いで頑張ろうと思います。
その支えに、エステを選びました。
今ダイエット頑張っている人、一緒に頑張りましょう🎶
ものわすれ18歳
お久しぶりです。
体重がめっちゃ増加したことに普通に沈んでいました💦
65kg...。
過食はなくなってきたけど、なにか口に入れていたいっていう気持ちが大きいかな。
何かを口に入れたいっていうことは、お母さんのおっぱいを求めているっていう心理らしい。
...さみしいのとあまえたいのは確かにあるかも。
カウンセリングもはじめて、ポロポロと古い鱗が剥がれているみたい。
買い物依存症気味になっていることを次回は相談したいと思います。
そして明日は買ったまま使っていないタジン鍋を初めて使ってみようと思います！
土日は色々予定入れちゃった🌼
...過食する時間を少しでも減らしたいっていう気持ちなんだよ本当は。
今困っている症状は、ものわすれがすぎること。
1つ覚えていたら1つ出ていく感じ。
一昨日のことも昨日のこともぼんやりしていて思い出せないー😅
まさに今も微妙な頭痛でちょい辛いです。
お風呂入る気失せるわぁ。
入るけどね。
昨日も、豆乳買うぞと思って買い物行って豆乳だけ買い忘れて帰ってきました…。
いやいやいや笑
お恥ずかしいです18歳なのに😇
まだ体調万全って言うわけじゃないけど、来週再来週はイベントがあるので元気でいたいなぁ！
頼むぞ、私のうつちゃん。
薬と仲良く💊
再発してしまったのかな...😥
今日も過食嘔吐してしまいました。
今までは買う時に何も考えていなかった。
最近は、「やめればいいのに」「後悔するかも」「甘いもの甘いもの」
って何かを考えながら買ってる。
それはそれで辛い。
明日から、卓上カレンダーにレコーディングしようと思います。
せめて、食べたものを把握したい。
栄養のこともちゃんと考えます。
食べ物に執着しないこと。
これが今1番の目標です。
最近は、
朝：ミニ安納芋2こ、豆乳
昼：お弁当か、家で食べる
夜：過食
みたいな感じ。
サプリや薬も飲んでいます。
もうやめたい。
何回この言葉を言ったのでしょう。
痩せたい。
何回この言葉を言ったのでしょう。
我慢とは何なのか、ちゃんと考えようと思います。
砂糖依存も、脱却したい。
筋トレはちゃんと毎日やっていて、効果を実感しています。
最近はこれだけが嬉しい😃
明日からレコーディングダイエットやってみようと思います。
なんのため
今日は吐くためにアイスとスイーツをコンビニで買い、吐いてしまいました。
そんなことしちゃダメだとか、食べたら太ると思いながらも止められなかった自分が憎い。
¥1500無駄にした。
最近金遣い荒いから、親に何か言われないか心配です。
じゃあ辞めちゃえば？って？？
そんな簡単にやめられないんです。
嘔吐恐怖症っていう病気があるけど、私の場合は嘔吐依存症っていうかんじです。
吐くことに依存する。
もう人間としての尊厳がない気がします。
私は何をしているんだろう。
やめたいやめたいやめたいやめたい。
頭ではわかっていても心が追いついていかない。
まだまだ未熟なんですね。
自分を大切にすること、こんなにも難しいなんて。
太った自分をこんなにも愛せないなんて。
腕が太い、脚が太い、寸胴体型、デブ、ブス、浮腫みすぎ、顔丸い。
自分を卑下する言葉ならいくらでも出てきます。
なのに、自分の好きなところはひとつもかんがえられません。
考えられないというか、考えたくないと言った方が正しい感じがします。
自分という存在から目を背け続けている。
それが、今の私です。
どうしたらこんな最低な自分を愛せるのでしょうか。
外面はポジティブを気取っています。
イメージがあるから。
あの子はいつも元気でたくましい。
イメージが外面の私を作っています。
私ってなんだろう。
なんのために過食嘔吐するの？
なんのためにいきているの？
探しています。
私のうつの兆候
恐らく、この記事を見る人は今現在うつに困っているとか、うつなんじゃないかと思うけど病院に行きづらいとか、悩みを抱えている人が多いんじゃないかと思います。
私もうつなんじゃないかって思った時はずーっと「うつ 症状」とか「うつ 病院」とかって調べていました。
でも、私の中で「この症状はないからうつじゃないのかも」って思うことが何度かありました。
同じように、「この症状がないからうつじゃないんだ」と思ってしまい、病院に行くのが遅れてしまう人がいるかもしれません。
そういう人が1人でも少なくなるように、私が感じたうつの兆候を記事にしようと思いました。
【私が感じたうつの兆候】
🍀喉が渇く
🍀何度もトイレに行く
🍀何事にも必死
🍀口を動かすのがめんどくさい
🍀座ったあと立てない
🍀甘いものや炭水化物が欲しくなる
🍀準備はするけど、外に出たくなくなる
🍀ぼーっとする
🍀昼間めっちゃ眠い
🍀歩く速度や話す速度が遅くなる
🍀寝転がるともう動きたくない
🍀イライラする
🍀(女性の場合)生理がこない
🍀呼吸が浅い
🍀他人と自分を比べてしまう
🍀眩しい光に体が対応できない
🍀イヤホンで音楽が聞けない
🍀テレビが騒々しい
🍀スマホをいじる時間が増える
こんな感じですかね…。
もちろん、これにあてはまっているから必ずうつ病っていうことではないです。
個人差あります。
でも、不安だったら心療内科や精神科に掛かられることをオススメします。
薬は病院に行かないともらえないので😇
初診の予約取るのって勇気がいりますよね。
大丈夫。相手はプロです。
電話が嫌なら、今はWeb予約をしている病院もありますので、チェックしてみてはいかがでしょうか？
バジル🍃
今日はたくさん歩きました！
月ベスト更新✨
1週間に1度はノーチャリdayにしてます。
昨日、美味しいバジルを買いました。
今日こそなにか作ろうと思い、カプレーゼを作りました。
このバジル、無農薬野菜なんです。
バジルは味が苦手っていう人も多いけど、私は大好きです。
まだ余っているので、明日もなにか作ろうと思います。
うつがひどい時は何も作れなくて、でも食べないとと思って。
菓子パンとか甘いものを欲しがって。
太っていったんですよね…。
辛かった。
こうやって自分の好きな食材を買ったから調理しようって思えることが、回復している印に思います。
明日も丁寧に過ごそう。
ありがとうございました😄
